مخاطر السمنة علي الاطفال
Public Domain
محتوي المقال
- تعريف السمنة
- اعراض السمنة لدي الاطفال
- المشاكل التي تسببها السمنة لدي الاطفال
- كيفية تجنب السمنة لدي الاطفال
- الخلاصة
تعريف السمنة
تعتبر السمنة عند الأطفال مشكلة طبية خطيرة. الأطفال ، الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وغالبا ما ينتهي بهم المطاف إلى وجود مشاكل صحية كبيرة في وقت لاحق في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم عادة تدني احترام الذات ، ومشاكل صورة الجسم ، ويعانون من الاكتئاب. ومن الارق
أعراض السمنة لدى الأطفال
من المهم أن ندرك أنه ليس كل الأطفال الذين لديهم بضعة اوزان إضافية يعانون من السمنة المفرطة. يكون لدي الأطفال حب ان يكون الحصول على حجم وجسم أكبر ولكل طفل كمية مختلفة من دهون الجسم في مراحل نمو مختلفة. وبالتالي ، لن يكون من الممكن النظر إلى طفلك وتحديد أنه يعاني من السمنة أو زيادة الوزن. ولاجل ذلك يكون الطبيب هو الفيصل في وضع للتحقق من وزن طفلك المثالي وطوله ، ومعرفة ما إذا كانت متناسبة. سيقوم الطبيب أيضًا بحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) لطفلك ، وإجراء اختبارات أخرى لتحديد ما إذا كان طفلك يعاني من السمنة. او لا ونتجية التي سوف تكون يحدد الطبييب المختص ماهي الاجراءات الواجب اتخاذها في الوضع الخاص لطفلك بناء علي نتائج الاختبارات
يمكن أن يعاني طفلك جسديًا وعاطفيًا واجتماعيًا بسبب السمنة لدى الأطفال. تشمل بعض مخاطر الإصابة بالسمنة أثناء الطفولة:
في داء السكري من النوع 2 ، لا يستطيع الجسم استقلاب السكر بكفاءة ، مما يؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات. هذه حالة مزمنة. بالنسبة للطفل الذي لدية سمنة مفرطة
• ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول: بسبب السمنة ، يمكن لطفلك تطوير كل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كلاهما يؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية ، وعرقلة تدفق الدم على نحو سلس والتسبب في عمل القلب بجدية أكبر لضخ الدم. يمكن أن يؤدي تكوين االدهون إلى حدوث جلطة أو نوبة قلبية بعد بلوغ طفلك سن الرشد. لانة لهاا تبيعات علي مدار السنين السابقة من وجود السمنة في الصغر
• أمراض الكبد عند تتراكم الدهون في الكبد نتجبة السمنة، مما يؤدي إلى تلف الكبد ولا رجعة فيه. وتكون األاعراض محددة.ولكن ظاهر ة في العمر الاطفال وعند البلوغ تبدا الاعراض في الظهور نيجية للسمنة يفقد الكبد نشاطة مما يوثر تاثير شديد علي كفاءة اعضاء الجسم
• اضطراب الجهاز التنفسي: يجد العديد من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة صعوبة في التنفس ، وتشخص غالبية المصابين بالتهاب الرئوي المزمنيمكن أن تؤدي السمنة لدى الأطفال أيضًا إلى استفزاز وتهديد الأطفال الآخرين. هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وانخفاض احترام الذات. أيضًا ، تؤدي السمنة في مرحلة الطفولة إلى القلق وضعف المهارات الاجتماعية نظرًا لأنك سوف تحصل على شكاوى بشأن طفلك إما تعطيل الفصل الدراسي أو انسحابة اجتماعيًا. الاكتئاب هو مشكلة رئيسية أخرى بين الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة حيث يشعرون بشعور باليأس. يمكن أن يكون لهذا آثار خطيرة طويلة الأجل على الصحة العقلية لطفلك. والنفسية وذلك عليك
هناك أشياء يمكنك القيام بها قبل فوات الأوان ، والآن هو الوقت المناسب للقيام بها. لا يمكنك فعل الكثير فيما يتعلق الوجبة المدرسية ، وهي الابتعاد بعيدًا عن البطاطس االمقلية والأطعمة المقلية. يجب ان تساعد طفلك عن طريق إعطاءة سلطة طفلك والفواكه والمواد الغذائية التي تحتوي على القليل من الدهون أو الكربوهيدرات. إذا لم ينجح هذا ، فاعطي لة الغذاء المنزلي لتناولة في المدرسة التضحية الصغيرة من جانبك سوف تقطع شوطًا طويلًا لصحة طفلك.
خطط لقوائم العشاء الخاصة بك في وقت مبكر. الحفاظ على عدم وجود الكربوهيدرات وإضافة المزيد من المنتجات الطازجة مثل السلطة وتقيل المكرونة والأطعمة الدهنية. نحن نعلم أنك متعب بعد يوم طويل في العمل ، لذلك عليك القيام بجزء من الطبخ في ايام الاجازة ، ووضعه في الثلاجة بحيث كل ما عليك فعله هو تسخينه وتقديمه. هذا سيوفر لك وقت التحضير وسيكون أسهل على جسمك من المتعب. والارهاق تجنب الوجبات الثانية للأطفال وأخذ عشاءهم إلى غرفهم. يسمح العشاء على الطاولة بوقت العائلة ويسمح لك أيضًا بالتحكم في تناول الطعام. حتي لاتزاد شراهة طفلك اثناء مشاهدة التليفزيون او تصفح الموبايلإذا كان أطفالك لا يحبون الرياضة ، فلا بأس بذلك. اصطحبهم في نزهة في الحديقة ، أو استمتع برحلة معهم لمدة نصف ساعة إلى ساعة واحدة. صدقوا أو لا تصدقوا ، المشي هو تمرين عظيم وحرق السعرا ت الحرارية. حافظ على ان تكون انت المتحكم ومشدد افي الألعاب وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون ، وقم باصطحاب اطفالك الي حمامات السباحة اوالي الحديقة لكي بمارس السباحة او الي الحديقة لعمل التمرينات المفيدة لحرق الدهون إن التمرين ، والشمس ، ، والدفع ستعمل العجائب على أرواحهم وأجسادهم أيضًا. يجب أن تكون متحمسا لإبقائهم في الحركة ، فالسبات أو التسكع على وسادة أو سرير يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لهم. خطط لرحلات إلى المتنزه أو حمام السباحة ؛ اجعلهم يمشون ، أجعلهم يتنقلون ، التمرين هو مفتاح الصحة.لكل الجسم ولطاقة الجسم
الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية هي أعظم أعدائك. لا تحتفظ بها في المنزل ، هذا لا يعني أنك لن تأكلها أو تشربها ؛ تأكد من أنك تستطيع ذلك ، لكن افعل ذلك من حين لآخر وليس كإجراء روتيني. لا يحتاج الأطفال للحلوى كل ليلة ، اتركها للمناسبات الخاصة. إنهم لا يحتاجون إلى المشروبات الغازية ، والصودا لا تروي عطشك بها، حتى تساعدهم على التعود على شرب الماء ، والكثير من الماء يوميًا. الشيء نفسه ينطبق على الوجبات السريعة. اتركه للأوقات التي تخرج فيها من المنزل أو في المركز التجاري أو الأفلام في أي مكان ولكن داخل منزلك. علّم أطفالك أن يأكلوا جيدًا وسيعيشون جيدًا.اذهب إلى أبعد من ذلك اليوم وسيعود أطفالك على الطعام والشراب الجيدين سوف يصبحون أقوى ويشعرون بالتحسن عند ممارسة الرياضة وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. سوف يتعلمون إدارة وقتهم بشكل أفضل وسيصبحون طلابًا أفضل ويتواصلون معك بشكل أفضل فيما بينهم عندما يخسرون هذا الإدمان الرهيب لألعاب الفيديو والتلفزيون. إن تقييد وقت لعبهم ومشاهدة التلفاز سيساعدهم على تعلم مهارات الاتصال والتفاعل التي لا يحتاجون إليها الآن لأنهم يتواصلون مع الآلات ، وليس مع الناس
المشاكل التي تسببها السمنة لدى الأطفالاستشارة طبيب الأطفال هو أفضل وأسلم طريقة لمنع السمنة في مرحلة الطفولة. سيحدد الأخصائيون في العيادة مؤشر كتلة الجسم لطفلك وأيضًا يقيمون عادات الأكل والأنشطة والتاريخ العائلي لطفلك حتى يتمكنوا من وضع خطة مخصصة تساعد طفلك على إنقاص وزنه بأمان
كيفية تجنب سمنة الطفل
إذا كنت قلقًا من أن طفلك يعاني من السمنة ، فيجب عليك استشار الطبييب المختص الذي سيقوم. الأخصائيون في العيادة بوضع برنامج لتخفيف الوزن المثالي لطقلك نظام طعامهم. إنهم يقررون القائمة الأسبوعية. وهي المنوعات لا يشترون المشروبات الغازية أو الوجبات الخفيفة الصناعية. إنهم يأكلون ما يعطونهم داخل المنزل، ، لهم لتناول الطعام نعلم جميعًا أن الوجبات الخارجية هي اساس السمنة لحتوائهاعلي كثير من المواد التي تزيد السمنة ونحن كاباء يجب علينا منع كل الوجبات التي تحتوي علي الكربوهيدرات. كآباء ، نعلم أيضًا أنه في كثير من الأحيان كان من الأسهل شراء الوجبات السريعة في طريق العودة إلى المنزل بعد يوم صعب من طهي شيء مغذي وصحي. نحن مسؤولون عن رفاهية أطفالنا ؛ في أيدينا أن نمنع الطفل من أن يصاب بمرض السكري في سن مبكرة. او السمنة اواي امراض اخري وان نحافظ علي صحتهم
الخلاصة
الأمر ليس سهلاً ونعلم أن الأجيال الشابة سقطت في فخ مميت. لقد فقدوا قدرتهم على التعبير عن المشاعر والتواصل مع الأفكار. إذا استمر هذا الأمر لفترة طويلة ، فمن المحتمل ألا يتكلموا أو يفكروا بعد الآن. هم أنفسهم سوف تصبح الآلات. بدأت بعض الأحداث الفظيعة التي نراها اليوم على الأخبار مع طفل وحيد محبوس داخل نفسه وعقله ؛ طفل يكره نفسه لأنه سمين أو مختلف عن أقرانه. اوطفل كرة الحياة او طفل انطوائي هذا هو عصر التواصل ، إنه حقيقي ، لكن يجب أن نتواصل بيننا وليس مع الآلات. يجب أن نستخدم كل هذه البدائل لتحسين التواصل الإنساني وليس الشعور بالوحدة. لان الشعور بالوحدة هو اساس الاكتئاب للطفل حيث يكون لدية شعور باحساسة بالنقص وانة غريب عن نفسة دائما وانة اقل من الاطفال من في مثل سنةد
متم بصحة ♥ مدونة الحياة اليومية
المواد المنشورة في مدونة الحياة اليومية هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض.عليك باشتشارة الطبيب المتختص
تعليقات
إرسال تعليق
ان تعليقك لة اهمية قصوي لنا ويشرفني